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Déjeuner / Collations
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Marie-Eve Caplette Nutritionniste
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Ce gruau steel cut aux fraises & raisins est vraiment un super déjeuner! En plus d’être nutritif, il est réconfortant, pas cher, et les possibilités de garnitures sont infinies.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Ce gruau préparé la veille mûre et lime est délicieux, en plus d’être pas mal cute! En ajoutant une purée de fruits en plus des fruits sur le dessus, ça fait différent.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Cette recette de galettes à l’avoine est une version plus soutenante que la classique. Ces biscuits contiennent un ingrédient qui passe inaperçu, mais qui augmente le facteur rassasiement grâce à ses fibres et à ses protéines : les pois chiches.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
J’ai décidé de faire des muffins aux carottes et ananas, puisque c’est un de mes gâteaux préférés. Avec 2-3 astuces et un soupçon de magie de nutritionniste, ces muffins deviennent une collation rassasiante.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
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Cherry Tomatoes
Ce granola à l’érable est juste assez sucré. J’adore en ajouter sur du yogourt pour un délicieux déjeuner, ou en collation l’après-midi pour me redonner un boost d’énergie!
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Quinoa Soufflé
Boite A Lunch
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Dried Cranberries
Morning Coffee
Tailgate Desserts
Deserts
J’adore cette recette de barres tendres sans cuisson, car les barres « tiennent bien » et goûtent juste assez sucré. La collation parfaite à débuter avec un café, ou à amener en randonnée!
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Ce pouding de chia à la citrouille épicée est la collation idéale quand on a envie de citrouille épicée, mais qu’on a déjà bu un café!
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Dairy Free Cookies
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Bye Bye
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Licence Plates
Cette recette toute adaptée en 3 versions (petits fruits, chocolat et beurre d’arachide et gâteau aux carottes) te permet de faire du gruau pas plate du tout et est parfaite pour dire bye bye au gruau en sachet!
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Tahini
Saveur
Muffins
Texture
Butter
Oil
Surface Finish
’ai intégré le tahini (beurre de sésame) à cette recette de muffins aux bananes et je trouve que cela ajoute à la saveur et à la texture. Pas besoin de beurre ou d’huile, le beurre de sésame fait tout le travail.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Pancakes
Skimmed Milk
Powdered Milk
Une recette de crêpes aux bleuets parfaite pour le brunch !!! Ces crêpes fluffy et légères deviendront peut-être un classique à la maison?
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Eve
Motivation
Almond Butter
Chia Seeds
Parchment Paper Baking
Flakes
Inspiration
Ces barres canneberges et chocolat sauront t’apporter un petit boost d’énergie pendant une randonnée ou encore une petite motivation pour terminer la journée de travail. En plus, elles sont rassasiantes grâce à leur teneur en protéines et juste assez sucrées pour satisfaire tes papilles.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Jus D'orange
Change
Pastry Recipe
Orange Muffins
Whole Wheat Flour
Juice Cup
Baking Soda
Quoi de plus facile à apporter avec soi qu’un petit muffin pour une collation soutenante et nutritive? Ici, on change un peu les saveurs classiques de muffin pour en découvrir des nouvelles et créer des muffins à l’orange et aux canneberges.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Vegan Recipes
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Vegetarian
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Drizzle Cake
Ces muffins aux framboises bien moelleux sont recouverts d’une garniture croustillante, ce qui rend leur texture géniale. Psst, ce serait délicieux avec des pépites de chocolat blanc.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Pouding Chia
Nom
Postres
Ce pouding de chia rappelle le délicieux mélange entre un café et un chocolat chaud, d’où son nom « pouding de chia au mokaccino ». L’essayer c’est l’adopter! Au déjeuner ou à la collation.
Marie-Eve Caplette Nutritionniste
Déjeuner / Collations
Beurre De Peanut
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Gruau camping - Marie-Ève Caplette Nutritionniste Facile, rapide, nutritif, rassasiant, déjeuner sur le pouce, matin pressé, 5 min, avoine
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