De beaux gros muffins idéals pour la collation et qui feront craquer les petits comme les plus grands !12 muffins1 ½ tasse (375 ml) de farine de blé entier 1 tasse (250 ml) de flocons d’avoine 2 c.à thé (10 ml) de poudre à pâte 1/4 c .

De beaux gros muffins idéals pour la collation et qui feront craquer les petits comme les plus grands !12 muffins1 ½ tasse (375 ml) de farine de blé entier 1 tasse (250 ml) de flocons d’avoine 2 c.à thé (10 ml) de poudre à pâte 1/4 c .

Pour faire le plein d'énergie, déstresser ou juste calmer sa faim au goûter, on se concocte des smoothies de fruits et de légumes. Facile à préparer et à transporter, on choisit la recette qui correspond à ses besoins. Les conseils pour six smoothies du médecin nutritionniste Sophie Ortega.

Fatigue, stress, petit creux : à chaque besoin son smoothie

Pour faire le plein d'énergie, déstresser ou juste calmer sa faim au goûter, on se concocte des smoothies de fruits et de légumes. Facile à préparer et à transporter, on choisit la recette qui correspond à ses besoins. Les conseils pour six smoothies du médecin nutritionniste Sophie Ortega.

Glace multi fruits - mettre en purée à l’aide d’un mixeur des fruits frais bien mûrs et un peu de jus de fruit. Laissez des rondelles de fruits dans le moule à glace. Possibilité d'ajouter miel ou eau de coco ou yaourt au moment de mixer les fruits.

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