Recettes et saveurs!

Trouvez des recettes qui viendront changer vos repas au quotidien. En plus d'être délicieuses, elles sont basses en calories!
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Collation savoureuse et nutritive, ces galettes furent un succès auprès des participantes du Défi Kilo Cardio et leur entourage.

Collation savoureuse et nutritive, ces galettes furent un succès auprès des participantes du Défi Kilo Cardio et leur entourage.

Chaude et réconfortante, cette soupe est tout indiquée lors d'une froide journée d'hiver.

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Recette préférée de Julie, participante du Défi Kilo Cardio, cette soupe classique est aussi bonne pour vous qu'elle est bonne au goût.

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Chauds et épicés, ces poivrons farcis mettront de la couleur dans votre menu printanier.

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Qui n'aime pas les pâtes? Garnies d'herbes et de légumes, elles s'intègrent à une alimentation saine et équilibrée.

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Cette recette d'hambourgeois a ravi les papilles de Karine, participantes du Défi Kilo Cardio.

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Un repas complet dans un seul plat; on adore! #kilocardio

Change for better! Gyms in Québec at your service: weight loss, muscle-building and cardiovascular training, group fitness classes and personal trainers.

Le printemps dans votre assiette... frais et savoureux!

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Une soupe-repas idéale pour le retour du temps plus frais. @energiecardio

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Une combinaison sucré-salé bonne à s'en lécher les doigts!

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Un favori pour toute la famille!

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Un mets simple pour un repas prêt en un tour de main.

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Couscous royal au poulet

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Cari de tofu - Recette Kilo Cardio 2

Cari de tofu - Recette Kilo Cardio 2

Ce n'est pas seulement la saison des citrouilles, mais aussi des courges! Profitez de l'automne pour remplacer les pâtes par la courge spaghetti pour une portion additionnelle de légumes.

Ce n'est pas seulement la saison des citrouilles, mais aussi des courges! Profitez de l'automne pour remplacer les pâtes par la courge spaghetti pour une portion additionnelle de légumes.

Saumon à la sauce vierge

Saumon à la sauce vierge

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