Tout le monde a déjà cuisiné un potage de brocoli au moins une fois dans sa vie. J'irais même jusqu'à dire que c'est probablement la première recette qu'une mère apprend à ses enfants.

Potage de brocoli, cumin et yogourt

À toi qui travailles extrêmement fort et pour qui la vie va tellement vite. À toi qui traverses des épreuves et qui, en moment de répit, t'en fais pour les problèmes des autres.

Gruau d’avoine, chia, yogourt, érable & framboises

Un dessert aux saveurs rétro pour déjeuner? Oui, s'il vous plait. Surtout lorsqu'il contient assez de protéines (yogourt grec, arachides et graines de chanvre) et de glucides complexes (fruits) pour soutenir votre niveau d'énergie tout au long de l'avant-midi.

Banana split santé (déjeuner)

Un dessert aux saveurs rétro pour déjeuner? Oui, s'il vous plait. Surtout lorsqu'il contient assez de protéines (yogourt grec, arachides et graines de chanvre) et de glucides complexes (fruits) pour soutenir votre niveau d'énergie tout au long de l'avant-midi.

Je sens que les gens commencent de plus en plus à apprécier le chia et donc à en avoir de moins en moins peur. Personnellement, j'en mets partout le matin, autant pour son goût et sa texture (qu'on aime ou qu'on n'aime pas) que pour ses vertus.

Pouding de chia à la noix de coco, yogourt & compote de framboises au balsamique

Coconut chia pudding with yogurt & balsamic raspberry compote - Recipe - Trois fois par jour

OK. OK. OK. OK. Je viens de trouver mes nouveaux muffins préférés du MONDE! Ils sont faits à base d'ingrédients qui traînaient dans mon frigo et qui étaient sur le point de passer date (un pot de yogourt, un pot de confiture des années deux, des fraises presque molles et la moitié d'un citron qui commençait à avoir une croûte).

Muffins au yogourt & fraises farcis à la confiture

OK, wow—I just made what is now my new favourite muffin recipe EVER with ingredients that were sitting in my fridge and getting close to their expiration date: yogurt, years-old jam, soft strawberries, and half a lemon that had begun to dry out.

Voici une recette bien simple que j'adore me faire en milieu d'après-midi lorsque j'ai un petit creux, ou encore pour me rafraichir l'été.

Bol de lait frappé aux fraises, mangues & baies de goji

Voici une recette de pancakes à base de seulement 3 ingrédients : une banane mure, des œufs et un peu de farine. La banane, lorsqu'elle est bien mure, suffit à combler les besoins en sucre de la recette. Et de toute façon, qui peut résister à une petite dose de sirop d'érable en accompagnement des pancakes?

Pancakes à base de 3 ingrédients

Vous manquez de temps ou d'appétit pour déjeuner? Voici une recette de smoothie que j'ai inventée à partir d'ingrédients sains qui ont un goût incroyable lorsque réunis. Ne dites pas à vos enfants (ou à votre chum) qu'il y a du tofu dans ce smoothie, et ils en redemanderont. Ha! Ha!

Smoothie aux bleuets & pêches

Blueberry peach tofu smoothie, ingredient list and instructions in French. 1 cup frozen blueberries 1 peach, peeled and pitted cup silken tofu, or more as desired Maple syrup to taste 1 cup almond milk

Le bol d'açaï est très en vogue en ce moment sur la toile (lol) et j'ai décidé d'en faire ma propre version ce matin (c'est aussi parce que mon amie qui revient de voyage n'arrête pas de m'en parler). Le plus compliqué a été de se procurer l'élément vedette de cette recette : de l'açaï, une petite baie du Brésil.

Bol d’açaï & sauce aux noix

Le bol d'açaï est très en vogue en ce moment sur la toile (lol) et j'ai décidé d'en faire ma propre version ce matin (c'est aussi parce que mon amie qui revient de voyage n'arrête pas de m'en parler). Le plus compliqué a été de se procurer l'élément vedette de cette recette : de l'açaï, une petite baie du Brésil.

Hier soir, je rêvassais à l'été, puis je me disais que le beau temps allait finir par se pointer et que j'allais enfin pouvoir commencer à me faire un jardin avec mon papa (c'est le meilleur jardinier et paysagiste du monde) dans ma nouvelle cour. Ça m'a rappelé les petits jus verts que j'avais l'habitude de me faire et ça m'a donné envie de m'y remettre sérieusement.

Bol vert aux fruits & gingembre

Last night, while daydreaming about summer, it occurred to me that I might…

Un plat de pâtes est le passe-partout par excellence pour toutes les familles qui m'entourent. Cela dit, on fait rapidement le tour des sauces aux tomates ou à la viande. Question d'apporter un peu de fraîcheur et de changement, voici une recette de pesto d'amandes grillées qui vous transportera loin de nos classiques aux tomates.

Spaghettis au pesto d'amandes grillées

A pasta dish is the perfect go-to dish for families. However, the same old tomato or meat sauce can get old. To mix things up, here's a roasted almond pesto recipe that'll be a nice change from classic tomato sauces.

Voici comment procéder pour rassembler dans un seul verre tous les nutriments essentiels.

Bol de smoothie déjeuner

Pour la fête des mamans qui arrive à grands pas, j'ai essayé de développer une recette de crème d'asperges qui donne un résultat fantastique en ne respectant que trois règles.

Crème d’asperges & garniture de crabe

Cette idée de recette m'est venue sans le vouloir. Cet hiver, Alex et moi allions souvent manger au restaurant le matin. Il commandait son déjeuner de mâle, tandis que j'optais souvent pour le « nid de fruits » que je me plaisais à appeler « le tartare de fruits ». J'aime tellement les tartares et je me trouvais drôle de m'exclamer à Alex que je trouvais même le moyen d'en manger le matin!

Tartare de fruits

Tartare de fruits (raspberries, strawberries, grapes) - recipe in French

Puisque Dame Nature me donne enfin l'occasion de vous proposer un plat rafraîchissant, voici une recette de gaspacho bonne pour la santé et très vivifiante.

Gaspacho de concombre, yogourt et fromage feta

Pinterest
Search