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Healthy Food

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Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - Kalorien genießen
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Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis (einfaches Rezept und kalorienarm) - kaloriengeniessen.de

258 · 45 minutes · Ein schnelles, super einfaches und eiweissreiches Rezept mit Hühnchen, glasiert mit einer selbstgemachten Teriyaki-Sauce. Als Beilage gibt es Reis und Brokkoli.Nährwerte pro Portion: 450 kcal – 47 g Kohlenhydrate – 34 g Eiweiss – 17 g Fett

Ingredients

Ingredients
  • • 1 Zehe Knoblauch
  • • 1/2 TL gehackten frischen Ingwer
  • • 2 EL geröstetes Sesamöl
  • • 2 EL Sojasauce
  • • 1 TL Apfelessig
  • • 1 TL brauner Zucker
  • • 50 ml Wasser
  • • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • • 100 g Basmatireis
  • • 250 g Brokkoli
  • • 1 EL Rapsöl
  • • Salz
  • • 50-100 ml Gemüsebrühe
  • • 1 TL Sesam
  • • 2 Stangen Frühlingszwiebel
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Helena Cubick
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Dieser leichte Gurken-Radieschen-Salat fängt den Frühling ein: Das frische Trio aus Radieschen, Gurke und Dill toppen wir mit einem säuerlichen Dressing aus Joghurt, Zitrone und etwas Honig. #eatbetter #eatbettertogether #salat #sommer #gesunderezepte
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Der Fettverbrenner-Salat ist der pure Wahnsinn!

2 · Dieser leichte Gurken-Radieschen-Salat fängt den Frühling ein: Das frische Trio aus Radieschen, Gurke und Dill toppen wir mit einem säuerlichen Dressing aus Joghurt, Zitrone und etwas Honig. #eatbetter #eatbettertogether #salat #sommer #gesunderezepte

Ingredients

Ingredients
  • • 1 Bio- Zitrone
  • • 300 g Naturjoghurt (1
  • • 5 % Fett)
  • • 1 EL Olivenöl
  • • 1 EL flüssiger Honig
  • • Jodsalz mit Fluorid
  • • Pfeffer
  • • 2 Bd. Radieschen
  • • 1 große Salatgurke
  • • 0.5 Bd. Lauchzwiebel
  • • 1 Bd. Dill
  • • 1 Vollkorn- Baguette
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15+ Surprising Food Comparisons From A Nutrition Coach That Destroy Dieting Myths – Do You Agree With Him? | Bored Panda
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30 Surprising Food Comparisons From A Nutrition Coach That Destroy Dieting Myths – Do You Agree With Him?

According to personal trainer & nutrition coach Graeme Tomlinson, people can lose fat or build muscle by eating foods they enjoy, as opposed to following a restrictive diet. Nutrition, however, is a complicated and tricky topic, and anyone can get confused in the abundance of the information surrounding it. To clear things up, Tomlinson is educating his followers one Instagram post at a time, debunking a lot of popular myths along the way.

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Gnocchi mit Ofengemüse – ein Blech, großer Geschmack ⋆ Knusperstübchen
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Gnocchi mit Ofengemüse – ein Blech, großer Geschmack ⋆ Knusperstübchen

Köstliches Rezept zum einfachen Speichern und Nachmachen. Jetzt entdecken!

Ingredients

Ingredients
  • • 500 g Garofalo Kartoffelgnocchi
  • • 2 Zucchini
  • • 1 rote Paprika
  • • 200 g Kirschtomaten
  • • 1 rote Zwiebel
  • • 3 Knoblauchzehen
  • • 50 ml Olivenöl
  • • 1 Handvoll Basilikum
  • • 2 Zweige Rosmarin
  • • 1 TL Salz
  • • 1 TL Pfeffer
  • • 1 TL Paprikapulver
  • • 1 TL Oregano
  • • ½ TL Chiliflocken oder Piment d'espelette
  • • ½ TL brauner Zucker
  • • 80 g Parmesan
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Kathy Kleikamp
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Couscous Pfanne mit Gemüse
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Couscous Pfanne mit Gemüse | Lydiasfoodblog

Couscous Pfanne mit Gemüse

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Dieses leckere Low Carb Brot ist schnell fertig, kalorienarm und kohlenhydratarm. Hier findest du das einfache Rezept ohne Kohlenhydrate, welches mit Mandelmehl gemacht wird. #gesund #abnehmen #diät #rezept #rezepte #lowcarbrezepte
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Saftiges Low Carb Karottenbrot - Brot ohne Kohlenhydrate

Dieses leckere Low Carb Brot ist schnell fertig, kalorienarm und kohlenhydratarm. Hier findest du das einfache Rezept ohne Kohlenhydrate, welches mit Mandelmehl gemacht wird. #gesund #abnehmen #diät #rezept #rezepte #lowcarbrezepte

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Die Reispfanne ist schnell gemacht, gesund und lecker. Perfekt für die Feierabendküche.
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Reis Pfanne mit Hähnchen | schnelle und gesunde Feierabendküche | Rezept

2 · 35 minutes · Die Reispfanne ist schnell gemacht, gesund und lecker. Perfekt für die Feierabendküche.

Ingredients

Ingredients
  • • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • • 2 Paprika (rot und gelb)
  • • 160 g Basmati Reis
  • • 100 g Erbsen (TK)
  • • 1 rote Zwiebel
  • • 3 Knoblauchzehen
  • • 250 ml Cremefine / Sahne
  • • 2 EL Kräuterfrischkäse
  • • 3 EL Olivenöl
  • • 3 TL Hähnchengewürz
  • • 3 TL Italienische Kräuter
  • • Salz, Pfeffer & Paprika edelsüß
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50 Snacks That I Used to Lose 30 Pounds | Best Weight Loss Snacks

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Gesunder Caesar Salad mit gerösteten Kichererbsen - Low Carb und WW geeignet (Gaumenfreundin Foodblog) #caesarsalad #gesund #kichererbsen #hähnchen #eier #healthy #recipe #rezept
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Caesar Salad mit Kichererbsen - Low Carb und WW

17 · 30 minutes · Gesunder Caesar Salad mit gerösteten Kichererbsen - Low Carb und WW geeignet (Gaumenfreundin Foodblog) #caesarsalad #gesund #kichererbsen #hähnchen #eier #healthy #recipe #rezept

Ingredients

Ingredients
  • • 300 g Hähnchenbrustfilet
  • • 1 TL Olivenöl
  • • Salz
  • • Pfeffer
  • • Paprikagewürz
  • • 3 Eier
  • • 100 g Kichererbsen (Glas)
  • • 2 Salatherzen
  • • 60 g Cocktailtomaten
  • • 2 EL Parmesan
  • • 1 Knoblauchzehe
  • • 2 EL Mayonnaise (z. B. Miracel Wip "So leicht")
  • • 4 EL Joghurt (Magerjoghurt oder griechischer Joghurt)
  • • 1 TL Dijon Senf
  • • 1 EL Zitronensaft
  • • 1/2 TL Worcestersauce
  • • Salz
  • • Pfeffer
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Gaumenfreundin Foodblog - Gesunde & schnelle Rezepte
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Eine herrlich cremige Kartoffel-Pfanne mit gebratenen Champignons und grünen Bohnen - genau das Richtige an einem nass-grauen Herbsttag!
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Kartoffel-Pilz-Pfanne mit Bohnen - Madame Cuisine

35 · 40 minutes · Eine herrlich cremige Kartoffel-Pfanne mit gebratenen Champignons und grünen Bohnen - genau das Richtige an einem nass-grauen Herbsttag!

Ingredients

Ingredients
  • • 500 g kleine Butterkartoffeln (Drillinge)
  • • 200 g grüne Bohnen
  • • 250 g braune Champignons
  • • 1 Zehe Knoblauch
  • • 1 EL Olivenöl
  • • 1/2 TL geröstetes Paprikapulver
  • • 1 TL helle Misopaste
  • • 50 ml Weißwein
  • • 200 ml pflanzliche Sahne zum Kochen
  • • 1 TL Gemüsebrühpulver
  • • Muskatnuss, Pfeffer, ggf. etwas Salz
  • • 3-4 Stängel glatte Petersilie
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