Inspirata Nature

Collection by Inspirata Nature- Krystine St Laurent • Last updated 3 hours ago

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Nos huiles ayurvediques crées avec nos plantes du Québec #plantesmedicinales #ayurveda

Inspirata Nature- Krystine St Laurent
Supporter son immunité naturelle en changement de saison : la vision de ...

Supporter son immunité naturelle en changement de saison : la vision de l'ayurveda

Supporter son immunité naturelle en changement de saison : la vision de ...

Hydrate + Apaise + Enveloppe Cette huile herbale infusée de nos plantes douces et nourrissantes est parfaite pour masser et hydrater la peau de future maman et/ou à prendre soins de sa féminité. L’odeur douce et enveloppante nous invite à un moment de détente pour prendre soins de soi. Cette huile est idéale pour apaiser les tensions pré-menstruelles.

Huile corporelle Féminité

Hydrate + Apaise + Enveloppe Cette huile herbale infusée de nos plantes douces et nourrissantes est parfaite pour masser et hydrater la peau de future maman et/ou à prendre soins de sa féminité. L’odeur douce et enveloppante nous invite à un moment de détente pour prendre soins de soi. Cette huile est idéale pour apaiser les tensions pré-menstruelles.

Nous pensons peu à masser et huiler notre cuir chevelu, pourtant il en a bien besoin! En plus de l’hydrater, ce massage apaise notre esprit et diminue l’état de stress que nous avons accumulé durant toute la semaine. Découvrez comment faire un massage du cuir chevelu.

Hydratation du cuir chevelu - Massage shirodhara

Nous pensons peu à masser et huiler notre cuir chevelu, pourtant il en a bien besoin! En plus de l’hydrater, ce massage apaise notre esprit et diminue l’état de stress que nous avons accumulé durant toute la semaine. Découvrez comment faire un massage du cuir chevelu.

Même si nous voudrions être indifférent à ce qui domine la réalité actuelle, notre quotidien est bouleversé par des changements sur lesquels nous avons peu de contrôle. Il est facile en ce moment de glisser dans un état de peur, de stress, d’inquiétudes, de fatigue et tout cela a le potentiel de surcharger notre système nerveux. Dans ce billet, Krystine vous propose des façon de supporter votre immunité naturelle et de réduire l’impact que peut avoir un état de stress sur votre santé…

Supporter son immunité naturelle en changement de saison

Même si nous voudrions être indifférent à ce qui domine la réalité actuelle, notre quotidien est bouleversé par des changements sur lesquels nous avons peu de contrôle. Il est facile en ce moment de glisser dans un état de peur, de stress, d’inquiétudes, de fatigue et tout cela a le potentiel de surcharger notre système nerveux. Dans ce billet, Krystine vous propose des façon de supporter votre immunité naturelle et de réduire l’impact que peut avoir un état de stress sur votre santé…

En sushi, en tartare, cuit au four ou sur le BBQ, le saumon est le poisson favori de plusieurs! Une préférence que nous partageons puisque c’est un poisson de choix à consommer, une excellente source de bons gras et qu'il contient beaucoup d’omégas 3 et 6. Autant que possible, l’idéal est de choisir un saumon sauvage, sinon le saumon d’élevage est une bonne alternative. N’hésitez pas à l’ajouter à votre menu 2 à 3 fois par semaine! Découvrez comment préparer un délicieux tartare de saumon.

Comment préparer un tartare de saumon

En sushi, en tartare, cuit au four ou sur le BBQ, le saumon est le poisson favori de plusieurs! Une préférence que nous partageons puisque c’est un poisson de choix à consommer, une excellente source de bons gras et qu'il contient beaucoup d’omégas 3 et 6. Autant que possible, l’idéal est de choisir un saumon sauvage, sinon le saumon d’élevage est une bonne alternative. N’hésitez pas à l’ajouter à votre menu 2 à 3 fois par semaine! Découvrez comment préparer un délicieux tartare de saumon.

Nous n’y pensons pas mais il est autant important de huiler l’intérieur du nez que le reste du corps! L’hydratation du nez devrait faire parti de nos rituels quotidien. Essayez l’huile Nez Zen pour vos rituels de soins du nez, une synergie de plantes traditionnellement utilisées en herboristerie pour leur propriétés favorisant la prévention des infections, en plus des bienfaits des huiles végétales infusées qui aident à garder la muqueuse bien hydratée.

Huile nasale Nez Zen

Nous n’y pensons pas mais il est autant important de huiler l’intérieur du nez que le reste du corps! L’hydratation du nez devrait faire parti de nos rituels quotidien. Essayez l’huile Nez Zen pour vos rituels de soins du nez, une synergie de plantes traditionnellement utilisées en herboristerie pour leur propriétés favorisant la prévention des infections, en plus des bienfaits des huiles végétales infusées qui aident à garder la muqueuse bien hydratée.

Se masser avec une huile corporelle ajustée avec des plantes qui viennent équilibrer est un rituel de choix en ce moment pour hydrater notre peau qui en a bien besoin. Non seulement cela crée un moment d’amour pour soi, mais cela permet de se donner une dose d’amour et d’attention qui trop souvent, nous échappe.

Comment hydrater sa peau avec un auto-massage

Se masser avec une huile corporelle ajustée avec des plantes qui viennent équilibrer est un rituel de choix en ce moment pour hydrater notre peau qui en a bien besoin. Non seulement cela crée un moment d’amour pour soi, mais cela permet de se donner une dose d’amour et d’attention qui trop souvent, nous échappe.

Vivez-vous le bonheur de voir dans vos jardins les graines que vous avez plantées au printemps vous offrir de généreuses plantes? 

Découvrez comment cueillir et conserver vos plantes médicinales afin de remplir votre armoire à épices. #jardin #potager #finesherbes #plantesmedicinales Laurent, Nature, Gardens, Planting Seeds, Mother Earth, The Sea, Nature Illustration, Off Grid, Mother Nature

Récolte des fines herbes et plantes médicinales

Vivez-vous le bonheur de voir dans vos jardins les graines que vous avez plantées au printemps vous offrir de généreuses plantes? Découvrez comment cueillir et conserver vos plantes médicinales afin de remplir votre armoire à épices. #jardin #potager #finesherbes #plantesmedicinales

Cette recette de tartare de saumon, simple à préparer, deviendra sans aucun doute votre préférée! La synergie du gingembre, de la coriandre fraîche, des câpres et de la moutarde à l’ancienne est un voyage en soi. Vous découvrirez également comment choisir un bon saumon et une bonne huile d’olive, en plus d’en apprendre davantage sur les bienfaits des épices utilisés pour la recette.

Tartare de saumon

Cette recette de tartare de saumon, simple à préparer, deviendra sans aucun doute votre préférée! La synergie du gingembre, de la coriandre fraîche, des câpres et de la moutarde à l’ancienne est un voyage en soi. Vous découvrirez également comment choisir un bon saumon et une bonne huile d’olive, en plus d’en apprendre davantage sur les bienfaits des épices utilisés pour la recette.

Huile infusée de plantes aromatiques et conçue pour détendre la musculation avant et/ou après une activité physique. #sport

Huile Sportive

Huile infusée de plantes aromatiques et conçue pour détendre la musculation avant et/ou après une activité physique. #sport

Nous subissons tous du stress, surtout dans des périodes de transition et de nouveautés. L’ayurveda nous enseigne qu’il est possible de maintenir une santé parfaite et une vitalité en venant apaiser le système nerveux. Cet apaisement se fait par des rituels idéalement pratiqués à tous les jours dont l’auto-massage (abhyanga). Cette pratique, selon la vision de l'ayurvéda, stimule la régénérescence et le plein potentiel de notre pharmacie interne. #ayurveda #abhyanga #bienetre

Les huiles à utiliser en rituel bien-être pour apaiser le système nerveux

Nous subissons tous du stress, surtout dans des périodes de transition et de nouveautés. L’ayurveda nous enseigne qu’il est possible de maintenir une santé parfaite et une vitalité en venant apaiser le système nerveux. Cet apaisement se fait par des rituels idéalement pratiqués à tous les jours dont l’auto-massage (abhyanga). Cette pratique, selon la vision de l'ayurvéda, stimule la régénérescence et le plein potentiel de notre pharmacie interne. #ayurveda #abhyanga #bienetre

Comment préparer un bain de pied d'été pour se rafraîchir et déstresser

Comment préparer un bain de pied d'été pour se rafraîchir et déstresser

Comment préparer un bain de pied d'été pour se rafraîchir et déstresser

Ce soin est simple et facile à adapter afin de réaliser à la maison pour se créer un petit moment pour soi de pur bonheur. Ce massage de la tête à l’huile chaude, vient huiler la tête et les cheveux (ce qui est idéal pour hydrater les cheveux secs). Ce petit 20 minutes crée un moment de détente qui chasse les soucis, de plus le fait de huiler la tête avec l’huile chaude vient vraiment apaiser le mental et les stress accumulés durant la semaine. #ayurveda #abhyanga #bienetre How To Make, Home

Comment faire un traitement ayurvédique shirodhara à la maison

Ce soin est simple et facile à adapter afin de réaliser à la maison pour se créer un petit moment pour soi de pur bonheur. Ce massage de la tête à l’huile chaude, vient huiler la tête et les cheveux (ce qui est idéal pour hydrater les cheveux secs). Ce petit 20 minutes crée un moment de détente qui chasse les soucis, de plus le fait de huiler la tête avec l’huile chaude vient vraiment apaiser le mental et les stress accumulés durant la semaine. #ayurveda #abhyanga #bienetre

Notre peau à cette capacité de boire et absorber ce que nous déposons sur elle. Une belle manière de bercer notre système nerveux avec des plantes apaisantes est un bain de pied suivi par un massage des pieds avec une huile Vata infusée de plantes.  Les huiles et les plantes vont entrer dans la peau et avec l’action du massage, vont déloger les hormones de stress qui réussissent à se dissimuler sous notre peau nous permettant ainsi de nous calmer et nous ancrer au moment présent. Napkin Rings, Feet Soaking, Plant, Napkin Holders

Prendre les plantes par la peau

Notre peau à cette capacité de boire et absorber ce que nous déposons sur elle. Une belle manière de bercer notre système nerveux avec des plantes apaisantes est un bain de pied suivi par un massage des pieds avec une huile Vata infusée de plantes. Les huiles et les plantes vont entrer dans la peau et avec l’action du massage, vont déloger les hormones de stress qui réussissent à se dissimuler sous notre peau nous permettant ainsi de nous calmer et nous ancrer au moment présent.

Solstice d'été, rafraîchir Pitta Pitta, Ayurveda, Mona Lisa, Artwork, Nature, Work Of Art, Nature Illustration, Off Grid, Mother Nature

Solstice d'été, rafraîchir Pitta

Solstice d'été, rafraîchir Pitta

Le plaisir de voir les plantes de son jardin pousser est parfois accompagné d’un petit stress de “qu’est-ce que je vais faire avec ça”, un peu comme si nous devions absolument faire quelque chose avec puisque nous l'avons planté. Sachez que vous ne plantez jamais un jardin pour rien, même si vous n’avez rien cueilli. Vous avez créez une biodiversité dans la nature. Si vous êtes prête à récolter les plantes de votre jardin, découvrez les bons moments pour cueuillir les plantes de son jardin. Nature, Herbs, Gardens, Plant, Herb, Nature Illustration, Off Grid, Mother Nature, Spice

Comment récolter et conserver les fines herbes et plantes de son jardin

Le plaisir de voir les plantes de son jardin pousser est parfois accompagné d’un petit stress de “qu’est-ce que je vais faire avec ça”, un peu comme si nous devions absolument faire quelque chose avec puisque nous l'avons planté. Sachez que vous ne plantez jamais un jardin pour rien, même si vous n’avez rien cueilli. Vous avez créez une biodiversité dans la nature. Si vous êtes prête à récolter les plantes de votre jardin, découvrez les bons moments pour cueuillir les plantes de son jardin.