Recette de bol-smoothie déjeuner de Ricardo

Bol-smoothie déjeuner

Petit déjeuner // Gruau overnight : 3 façons

Gruau "overnight" : Bananes, beurre de noisette & lait d'amande

J'aime tellement ça de la soupe que je me dis souvent que j'en prendrais tout le temps, même le matin. Chose dite, chose faite : il existe maintenant une soupe déjeuner qui se mange aussi bien chaude que froide. J'suis ben fière.

Soupe déjeuner au chocolat (chaude ou froide)

À toi qui travailles extrêmement fort et pour qui la vie va tellement vite. À toi qui traverses des épreuves et qui, en moment de répit, t'en fais pour les problèmes des autres.

Gruau d’avoine, chia, yogourt, érable & framboises

Je sens que les gens commencent de plus en plus à apprécier le chia et donc à en avoir de moins en moins peur. Personnellement, j'en mets partout le matin, autant pour son goût et sa texture (qu'on aime ou qu'on n'aime pas) que pour ses vertus.

Pouding de chia à la noix de coco, yogourt & compote de framboises au balsamique

Coconut chia pudding with yogurt & balsamic raspberry compote - Recipe - Trois fois par jour

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