Exercices

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a man in black shirt and white shorts doing exercises on a treadmill with the words tu veux per du venttre?
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "Sans impact… Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit sans impact avec une chaise que tu peux faire à la maison🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 3 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique! ♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil #routine #fitnessmotivation #homeworkout #abs #hiitworkout #fit #fitness #hiit"
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "Routine fitness 

Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit que tu peux faire à la maison🔥

À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥

Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique!

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Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "Routine fitness Enregistrez 💾 et partagez 💪ce circuit que tu peux faire à la maison🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique! ♻️ Programme à la maison et alimentaire regardez mon profil #routine #fitnessmotivation #homeworkout #abs #hiitworkout #fit #fitness #hiit"
a man standing on top of a hard wood floor in front of a tv screen
Assane Cisse | Coach perte de poids durable on Instagram: "⚠️ Fini le ventre gonflé ❌ Adios la graisse corporelle en 2024 ! 💪🏾 ⚡️ Je vous recommande ce type d’entraînement en « HIIT ou sous forme de TABATA » réalisable en salle de sport & à la maison, pour une perte globale de graisse corporelle et notamment au niveau du ventre, tout en boostant votre métabolisme. 👊 Avec ou sans impact, adaptés à votre niveau & en combinant avec une alimentation adéquate, c’est possible d’obtenir des résultats assez rapidement. 💪 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre définitivement & Sculpter ton corps dans les 3 prochains mois ⚡️ - - - - #weightloss #perdredeskilos #perdredupoids #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #gym #gymreels #fit
the man is doing exercises for his body and chest in front of an animation screen
Jean-Baptiste KAPOUDJIAN on Instagram: "…..🔥 À chaque exercice, je te montre tu dois laisser 10’ à 15 secondes de récupération entre chaque exercice et l’entraînement est un circuit puis on refait tous les exercices avec 1 minute entre chaque tour et tu fais 4 tours 🔥 Effectuez ce circuit 4 fois par semaine et combinez cet exercice avec une alimentation adéquate en faisant un déficit calorique et je vous assure que bientôt vous verrez un super changement physique ! #coreworkout #homeworkout #fitnessmotivation"
Daniel Leau | weightloss & gut reset coach on Instagram: "4 moves for flatter belly!! Girl version 

P/S: if you wanna lose <5kg in 21 days sustainably and healthily? SLIDE US A DM! 

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Daniel Leau | weightloss & gut reset coach on Instagram: "4 moves for flatter belly!! Girl version P/S: if you wanna lose <5kg in 21 days sustainably and healthily? SLIDE US A DM! #Helpingpeoplelivebetterlives #fitmalaysia #weightlossmalaysia #weightlossforbusypeople #convenienthealth #fatlossforbusypeople #klfitness #fitnesskl #fitnessmalaysia #malaysiafitness #nakkurus #jomkurus1malaysia #dietmalaysia #kurusmalaysia #kempisperut #减肥 #瘦身方法 #减脂 #gutreset #gutresetprogramme"
a woman is doing yoga on a mat in the middle of a room with an empty speech bubble above her
Sara Capelli on Instagram: "Prête pour une transformation radicale ? 🫣 J'ai commencé à voir des résultats incroyables quand j'ai arrêté de faire les crunch et j'ai commencé à travailler mon centre + plancher pelvien ! ❌Arrêtez les abdominaux qui ne respectent pas votre dos et qui font mal à vos cervicales car compliqué de garder la bonne position pendant l'effort 🤷🏻‍♀️ ✅On peut avoir des résultats grâce à ces exercices efficaces et complets, adaptés à tous, qui affinent la taille et dessinent les abdominaux🍫 Dites moi ce que vous en avez pensé ? 🫶 Buon allenamento! (Bon Entraînement !) 🔥💯 @oceansapart cette ensemble est incroyable ! 😍🍋 #workoutroutine #fitnessmotivation #gymmotivation #renforcementmusculaire #workoutmotivation #deepcore #gymrat #coreworkout #pelvicfloorexe
a woman is doing yoga on the stairs in her living room, with text overlay
Women Fitness Guide | Gym Guide🏋🏻 on Instagram: "👋The Daily 50 Challenge‼️ Who’s going to try this bodyweight circuit with me? Push ups knees or toes! Take your time & modify if needed! A great one if you are away without equipment too!😀 Give me a 👍if you try it🙏 Happy Weds 🫶🏻 💚 #thedaily50 #50challenge"
two people are dancing in a dance studio
Assane Cisse on Instagram: "Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. Enregistre et test moi cette séance 🙏🏾💪🏾 #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #gymlife"
a woman is doing yoga on a mat
Margaux Ayasse - Maya Yoga on Instagram: "Une pépite qui a fait son apparition dans Yoga Fondations (ton programme en ligne préféré 💜) et que vous allez pouvoir retrouver très vite dans des belles nouveautés 🤫 Elle fait taaaaant de bien et si en plus tu la fais en direct de ton lit = pépite ultime ✨ Qui la connaissait déjà ? 🙋🏽‍♀️🙋🏻🙋🏼‍♂️ Ps : abonnes toi si tu arrives ici par hasard, tu trouveras TOUT pour soulager tous tes maux du quotidien sans surcharger tes journées déjà bien remplies 💜 #mobilité #maldedos #digestion #posture #exercice #kinesitherapie #yogafrance #yogadebutant"
a man sitting in front of a wooden wall with the words exercises you need if you sit a lot
Anthony Green | Mobility on Instagram: "MOBILITY PROGRAM (link in bio) Low back pain, stiff hips or poor posture? Try these 3 mobility exercises! We all sit way too much, causing a lack of mobility and movement during the day. This can result in bad posture, stiff hips, and low back pain, for example. Try these three movements to improve the mobility you’re lacking if you sit all day! #backpain #backpainrelief #hippain #hipmobility #movement #painrelief #posture #posturecorrection"
a woman is doing yoga in front of a door with the words 5 morning motivity movements you need 1 cat - cow
Siddhi Jain on Instagram: "You Need to Save this❗️❗️ 5 dynamic mobility exercises for your morning routine ✅ essentials for a pre tennis / workout warm up too ! 🎾 1. Upward facing dog to downward facing dog. 2. Thread the needle 3. Squat to fold 4. Lunge to half split 5. Cat cow 📍 @_yoga_abhyasa_ (Yoga reels, Yoga videos, Content Creation, Dynamic Movement, Morning Movement) #morningmobility #mobilitytraining #yoga #yogapractice #yogaprogress #yogavariation #yogaforbeginners #yogaforathletes #tennisyoga #yogafortennis"
a man leaning up against a wall with his back to the wall and text reading perform this exercise 30 times daily
Knee Pain | Hip Pain | Relief on Instagram: "Pro tip: Keep in mind these videos are sped up for demonstration purposes. Perform them slowly and with extra attention on the deepest parts of the stretches. Do each exercise for a full minute and comment below how you feel afterwards 🙌 —————— CHECK OUT BIO LINK 🔗 for: 📖 Full-Body Mobility Program💥 —————— Tag someone who needs to see this ❤️ —————— Great post by @pouya_yoga —————— —————— ⚠️ Disclaimer- this summary is for educational purposes only and should not substitute medical advice. —————— #ptvitals #kneepainaid #jointhealth #mobilitytraining #exercisetips #movementismedicine #functionalmovement #shoulderpain #shouldermobility #mobility #backpain #painrelief #posture #posturecorrection"
a woman is doing yoga with her back in the air, and has an image of a man's torso
Natali | Yoga & Handstand on Instagram: "Приятный хруст 🎶, как во время массажа! ❗️Видео ускорено под формат рилс. В жизни все движения делаем МЯГКО, ПЛАВНО, КОНТРОЛИРУЕМО. Один из главных критериев правильного выполнения - не должно быть больно! 👉 Технические нюансы: - не допускаем избыточный прогиб в пояснице - оба плеча стремимся прижать к полу - можно согнуть руки в локтях и держать плечи и голову над полом - в самом начале голеностоп согнутой ноги кладём перпендикулярно на нижнюю треть бедра прямой ноги, стопу тянем на себя (исключаем ротацию в коленном суставе!) - усилием голени согнутой ноги мы помогаем скручиванию и заведению стопы в противоположную сторону, при этом стопа совсем необязательно касается пола (лишь в случае глубокого скручивания) Ещё больше обучающих видео + по
a woman leaning against a wall with her hand on her head and the caption says, who would posture practice this?
Ritu Singh | Yoga Teacher & Nutritionist on Instagram