Crêpes à la banane

How to Make Perfect Pancakes with Only 2 Ingredients

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1/2 T. de mangue congelé, 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De yogourt au framboise, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De banane, 1/2 T. De céréal au choix, 1/2 banane, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1/2 T. de mangue congelé, 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De yogourt au framboise, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De banane, 1/2 T. De céréal au choix, 1/2 banane, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Déjeuner* Yogourt* Yogourt + Fruits + Granola + Amandes

Déjeuner* Yogourt* Yogourt + Fruits + Granola + Amandes

Pizza Déjeuner* Flatbread protéiné + 2 oeufs + 1 blanc d'oeuf + Fromage allegro + Bacon de dinde

Pizza Déjeuner* Flatbread protéiné + 2 oeufs + 1 blanc d'oeuf + Fromage allegro + Bacon de dinde

Confiture de fraise*   Faire bouillir 15 minutes 4 tasses de fraise écrasé + 4 tasses de fraise réduit en purée, 4 tasses de sucre et 1/4 de tasse d jus de citron. Baissez le feu. Retirez quand la confiture a atteint 224F. Brassez régulièrement!

Confiture de fraise* Faire bouillir 15 minutes 4 tasses de fraise écrasé + 4 tasses de fraise réduit en purée, 4 tasses de sucre et 1/4 de tasse d jus de citron. Baissez le feu. Retirez quand la confiture a atteint 224F. Brassez régulièrement!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1T. de mangue congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de bleuet, de banane, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1T. de mangue congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de bleuet, de banane, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1/2 T. de fraise congelé, 1/2 T. de mure congelé 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de fraise, de mure, de banane, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1/2 T. de fraise congelé, 1/2 T. de mure congelé 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de fraise, de mure, de banane, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1 T. de framboise congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De fraise, 1/2 T. De framboise, 1/2 T. De céréal au choix, 1/2 banane, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1 T. de framboise congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De fraise, 1/2 T. De framboise, 1/2 T. De céréal au choix, 1/2 banane, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1 T. de fraise congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De fraise, 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

Bol smoothie! (Dans le blender, mélanger 1 T. de fraise congelé, 1/2 T. De yogourt, 1 Tbs. Sirop d'erable et 1/4 Tsp de vanille) Mettre le tout dans un bol puis parsemez de 1/2 T. De fraise, 1/2 T. De bleuet, 1/2 T. De céréal au choix, 30 ml d'amande, 1 tsp de graine de chia! Dégustez!!!

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