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Collection by Chloé

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Chloé
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30-Day Squat Challenge - The Best But Transformation Workout - Fitwirr

Quelques minutes de sport par jour pendant un mois pour des fesses rebondies.

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES.

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5 exercices physiques pour les paresseux | Nightlife

C’est pas tout le monde qui a une prédisposition au sport et/ou qui est le descendant direct de Bruny Surin.

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Faire des abdos : comment faire des abdos pour se muscler le ventre ?

Un joli ventre, plat et ferme ? C'est une affaire d'alimentation bien pensée, de posture, de massages adéquats... et d'exercices spécifiques.Nous vous avons donc concocté un programme de choc ultra complet, basé sur une série d'exercices pour ventre plat à faire chez soi.Allez, en route pour la taille de guêpe !

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Yoga: 4 postures faciles à pratiquer à la maison en 15 minutes - Châtelaine

On est à la maison et on a 15 minutes devant soi? Il est facile d’apprendre ces 4 postures de yoga et de ressentir immédiatement leurs effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.

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Un programme de 10 minutes pour des fesses bien fermes

Toutes les femmes désirent avoir des fesses bien fermes. Le problème est que nous ne disposons pas toujours d'exercices efficaces permettant d'atteindre

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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Pas le temps d’aller à la salle de sport ou de faire un footing pour travailler le renforcement musculaire ? Vous pouvez très bien faire des abdos sans décoller de votre canapé. La preuve avec ces 7 façons de se muscler et de tonifier son corps en regardant la TV, sans trop d’efforts.

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Comment perdre le gras de bras!

Voici des exercices simples à suivre et pourquoi certains sont importants à ajouter dans votre routine. Dans la 1ère vidéo, vous comprendrez pourquoi les Squats vous aideront aussi à perdre le gras de bras. C'est intéressant, mais surtout bon à savoi

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La méthode pour sécher et s'affiner rapidement

Je viens de publier une vidéo dans laquelle vous allez découvrir la méthode pour sécher et commencer à perdre du poids le plus efficacement possible